יום רביעי, 26 בדצמבר 2018

הלב שלי נשבר בקריסמס


בקריסמס 2006 נשבר לי הלב.
הייתי נשואה אז. לבעלי הראשון.
היה לי אז עסק של מכירות בקניונים והחיים שלי היו בקניון. מהבוקר עד הלילה. כל היום שמעתי שירי קריסמס רומנטיים מכל חור. ברדיו ובקניון.
ואני הייתי הכי בודדה בעולם.
אנשים מסביבי מתרוצצים בקניון וקונים מתנות לאהובים ולאהובות שלהם. הכל מלא בלבבות וסרטים אדומים.
ואני לבד.

נפרדנו.
בת 28. לבד במדינה זרה. רחוקה מהבית ומהמשפחה.
זה נחת עלי כרעם ביום בהיר. אחרי שנה וחצי של נישואים בקושי.
אחרי שניסיתי הכל. לתת לו ספייס. לתת לו זמן. לשחרר. לאכול את עצמי בשקט. לטפס על הקירות. ללכת לטיפול זוגי.
זה שבר לי את הלב.
אחרי שהרגשתי שהנה. סוף סוף מצאתי את שאהבה נפשי. אחרי שנים של חיפוש מייאש ומייגע אחר האהבה. ואחרי שסוף סוף נרגעתי מהפחד הגדול שלי שאמות לפני שאמצא אהבה גדולה.



זה הפתיע אותי.
שבזמן שלי היה טוב בקשר, פתאום הסתבר לי שהוא מרגיש שהוא עוד לא בשל לחתונה. ולילדים. שעדיין לא מיצה את החופש ואת כל הפנטזיות. ושברור לו שאם להיות נשוי למישהי, אז רק לי. אבל זה מוקדם מדי מבחינתו והוא צריך עוד זמן.

זה פגע בי. הכאיב לי כל כך. 
שוב החזיר אותי לתחושת הבדידות הכל כך ידועה לי מהעבר. מימי הבולמיה.
לתחושת חוסר השייכות. כולם אהובים עכשיו בקריסמס ורק אני לא.
לתחושת הפגיעות והעלבון - הנה התמסרתי ונתתי את כולי. וזה התנפץ לי בפרצוף.
לתחושת הלא מספיק שווה/טובה - בעוד שאני מוכנה לעשות הכל בשביל להציל את הקשר, אני לא מספיק חשובה לו כדי שיעשה הכל עבורינו. ואם כל כך קל לו לוותר עלי, מה זה אומר עלי ועל הערך שלי???



ובתוך כל זה, אנחנו ממשיכים לנהל ביחד את העסק המשותף שלנו ולהסתיר מעשרות העובדים שלנו את העובדה הקטנה והלא משמעותית שנפרדנו. עד שיגמר הקריסמס. עד שתיגמר עונת המכירות. והעובדים חיים איתנו באותו קומפלקס דירות. אנחנו ביחד 24/7. דואגים להם להכל. ושוב ההסתרה הגדולה של הדבר הכי משמעותי בחיי. בדיוק כמו בתקופת הבולמיה, כשהסתרתי את עצמי מהעולם. ואני תמיד חשבתי שאני כל כך כנה, גלויה ופתוחה ואצלי אין סודות. אבל חייבים. בשביל העסק...

וזה בכלל לא משנה שאחר כך הוא רצה לחזור אלי ועשה הכל בשביל זה ואני כבר הייתי במקום אחר, כי הבנתי איזו מתנה קיבלתי בפרידה הזו ושמגיע לי הרבה יותר טוב. ובאמת קיבלתי הרבה הרבה יותר טוב בדמותו של אפי שלי. אבל זה לא הפחית מעוצמת הכאב בזמן הפרידה.

ולפני שבוע בשיעור משחק אצל מיכאל אלוני, כשהייתי צריכה לשחק את סקיילר מתוך הסרט "סיפורו של ויל האנטינג", שאוהבת את ויל והוא לא מחזיר לה אהבה, לא הצלחתי להתחבר לכאב הזה שלי של אהבה נכזבת, לפגיעות הזאת. וזה מאוד הפתיע אותי. כי אני בחרתי את הסצנה הזו מתוך הזדהות עם הדמות, וחשבתי שאני מחוברת לשם מאוד. אבל מסתבר ששנים של זוגיות טובה ויציבה עם אפי האהוב שלי גרמו לי לשכוח מהכאבים האלה. והאמת? טוב שכך.

ומה המסר של כל זה? וואלה, לא יודעת. סתם התחשק לי לשתף על כאב ישן שחזר להגיד שלום אחרי 12 שנה, בלימודי משחק ובתקופת הקריסמס, כמו שכאבים ישנים נוהגים לעשות מדי פעם באופן מפתיע. כנראה שהכאב הזה חזר לבקר כדי להזכיר לי להישאר מחוברת לעצמי, לזכור את הדרך שעברתי ושאני ממשיכה לעבור, וכמו שאני עושה בכל יום - להודות על מה שיש.
מרי קריסמס.

שלכם באהבה,


יום שלישי, 11 בדצמבר 2018

ממושלמת לשלמה - המסע שלי לאהבה עצמית

לפני 20 שנה, בדיוק באמצע החיים שלי עד כה, הייתי מושלמת. בטן שטוחה, רזה, יפה, חבר טייס חתיך ומושלם, עבודה מצוינת כראש הצוות הכי צעירה בפרטנר, משכורת מכובדת, מצטיינת דיקאן במכללה למנהל. מושלמת. ושנאתי את עצמי. 

מריצה 20 שנה קדימה להיום - הבטן כבר ממש לא שטוחה, קמטוטים ופיגמנטציה הופיעו על הפנים, כוח המשיכה נתן את אותותיו על הציצי שלי, עוד ועוד שיערות לבנות מבצבצות, המשכורת לא יציבה ולא מספקת, ואני רחוקה מלהיות מושלמת. אבל אני אוהבת אותי. 
תוך כדי שרשמתי את המילים האחרונות היה לי קצת לא נעים להגיד את זה ככה בצורה ישירה, כי בכל יום אני פוגשת כל כך הרבה נשים מכל הגילאים והסוגים שממש לא אוהבות את עצמן, אבל זאת האמת. ולא בא לי להתנצל עליה. איך זה קרה? אנסה להסביר.





אני חושבת שהדבר הראשון שקרה, יחסית בתחילת המסע שלי לאהבה העצמית, הוא שהבנתי שאני בנאדם. לא פלקט. לא דוגמנית ולא חתיכת בשר. שיש בי יותר מגוף. מיופי. ממשקל.  מסקס. שיש בי עומק. ערך. משמעות. לקח לי זמן להבין את זה, כי בשנים שאני ראיתי רק את הצד הפיזי שלי, נדמה היה לי שכל מי שמסביבי רואה בי רק את זה. וגם אם מישהו העז לראות משהו מעבר לכך, אני מאוד הקשיתי עליו. עד שהבנתי שזה תלוי בי. שהדרך שבה אני רואה את עצמי היא הדרך שבה הסביבה (רובה, לפחות) תראה אותי. 

ואז, לאט לאט (ובעזרת טיפול מוצלח שעברתי) הבנתי שהאדם הזה שנמצא בתוך הגוף שלי הוא אדם טוב. ראוי. משמעותי. עד אז הייתי (בעיני עצמי) לא מספיק טובה, לא ראויה, לא שווה, בחורה אגואיסטית שחושבת רק על עצמה ולא רואה אף אחד אחר חוץ מעצמה (מה לעשות, ככה זה כשמרגישים בודדים ושקופים, ומקבלים החלטה הישרדותית שאם אין אני לי, מי לי). פתאום הבנתי שאני לא צריכה להמשיך לחכות שאחרים יגידו לי שאני משמעותית, ושלהיות משמעותית זו בחירה. שלי. והבחירה הזו מתחילה בלהיות משמעותית קודם כל בעיני עצמי. כלומר, להתיחס לעצמי, לגוף שלי ולנפש שלי בכבוד המגיע לנו. להציב גבולות. להתחיל לסנן ולברור בקפידה מה ומי אני מכניסה לחיים שלי ולגוף שלי. כי אני ראויה.


                                   תמיד יש לנו בחירה. כדאי רק לשים לב במה אנו בוחרים.

כחלק מהבחירה שלי להיות משמעותית, הבנתי גם שמותר לי לבטא את עצמי וזה אפילו רצוי. גם עבור עצמי וגם עבור הסביבה. כי לא רק שזה יוצר פורקן רגשי ונפשי עבורי, אלא גם שבכל פעם שאני מבטאת את עצמי אני בעצם תורמת משהו ממני לסביבה. במקום לחשוב רק על עצמי ועל איך אני נראית או נתפסת, אני חושבת על הסביבה ועל מה אני יכולה לתרום לה, אפילו במחיר שלא יאהבו אותי או את מה שיש לי לומר ואפילו חלילה יחשבו שאני טיפשה. כמו לדוגמא כשאני מעלה את המאמר הזה על אהבה עצמית שיכול להיתפס על ידי חלק מהקוראים כמעשה יהיר, אבל אני בחרתי לעשות את זה בכל זאת כי חשבתי שיש סיכוי שזה יתרום משהו למישהו, יפיל אסימון או יעזור לשנות גישה. בעצם, ככל שאני חושבת יותר על אחרים ועל הרצון לתת להם- אני מבטאת את עצמי יותר ויותר. וככל שאני מבטאת את עצמי יותר - כך  אני מבינה מהו הקול שלי ומכירה את עצמי טוב יותר, ואפילו אוהבת  את מה שאני מגלה. לפחות רוב הזמן...


                                   ביטוי עצמי מלא הוא מרכיב חשוב של אהבה עצמית.

בשנות ה20 המוקדמות שלי הבנתי גם שבמקום לחכות לאביר על הסוס הלבן שיבוא ויגאל אותי מייסורי (שהרי לתפיסתי אז הייתי לא מספיק שלמה ללא בן זוג), אני צריכה ללמוד להנות מעצמי. מהלבד שלי. לפתח זוגיות טובה עם עצמי לפני שאני נופלת על מישהו חיצוני ומלבישה עליו את כל החוסרים שלי. וזה מה שעשיתי. התחלתי לפנק את עצמי בזמן איכות, לעשות דייטים עם עצמי בלי בושה ובלי "מה יגידו", ללכת לקורסים וסדנאות שמעניינות אותי, לקנות לעצמי מתנות ופשוט לחגוג את עצמי במקום להיות בהולד למישהו שיעשה זאת עבורי (וכמובן שכשעשיתי את זה, הזוגיות לא איחרה לבוא).



                                   דייט עם עצמי...ממליצה בחום

הרבה דברים נוספים קרו ועדיין קורים לי במסע המתמשך הזה לאהבה עצמית. למשל, הפסקתי להיות פרפקציוניסטית (!!!) ולהשקיע כל כך הרבה זמן יקר על שטויות ועל לאכול את עצמי שהדברים לא מושלמים. חוץ מזה, למדתי להכיר את עצמי יותר לעומק. להקשיב לעצמי, לרגשות שלי, למחשבות שלי ולתחושות הגוף שלי (מדיטציה זה כלי נהדר שעוזר לי בזה). למדתי ואני עדיין לומדת לקבל את עצמי ולהיות שלמה עם עצמי על כל חולשותיי וחוזקותיי (טוב, נו, רוב הזמן) ולתת לעצמי לגיטימציה להיות מי שאני באמת - לא מושלמת (כן, לפעמים אני גם ילדותית, בכיינית, תמימה, עצלנית, חסרת אחריות ובלאגניסטית), ולא מי שהייתי רוצה להיות בעולם אוטופי. ולצד זה - אני תמיד לומדת, מתפתחת ומחפשת את המדרגה הבאה שלי, כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי. המסע הזה כולל עוד הרבה דברים, שעליהם תוכלו לקרוא במאמרים (איך קוראים למאמרים בבלוג? פוסטים? מאמרים? פרקים? אין לי מושג) הבאים...




והכי חשוב, המסע הזה כנראה לא יסתיים לעולם. יש רגעים, ימים ותקופות שבהם אני ממש לא מתה על עצמי. רגעים שבהם חוזרים לבקר אותי האוטומטים של הנערה הבולמית עם הריקנות הגדולה ותחושת הכישלון, חוסר השייכות וה"לא מספיק טובה". אחד הדברים החשובים שהבנתי במסע שלי הוא שהחיים הם ספירלה - בכל תקופה בחיים אנו נתקלים שוב ושוב באוטומטים ובכאבים המוכרים שלנו, אלה שחשבנו שהשארנו מזמן מאחור, אבל בכל פעם שהם פוגשים אותנו אנחנו שונים ממה שהיינו פעם, מפותחים יותר ובשלים יותר, ולכן גם התגובה שלנו אליהם היא אחרת. במילים אחרות, האוטומטים או הדפוסים שלי כנראה תמיד ימשיכו לבקר אותי, אבל מה שמשתנה הוא תדירות הביקורים שהולכת ויורדת, והמהירות שבה אני מצליחה לצאת מהם. כי כשהאוטומים הללו כבר מגיעים לבקר, היום אני יודעת הרבה יותר מהר לשים לב אליהם, לעצור, להתבונן עליהם מהצד, לבחור תגובה אחרת, מיטיבה יותר, ולשלוח אותם חזרה למקום שממנו הם באו. עד לפעם הבאה...


                                   החיים הם ספירלה

שלכם באהבה, 


גיליתי את מעיין הנעורים בסמינר של טוני רובינס!!!

לפני חצי שנה חגגתי 40.  אני חווה אותו לפי הספר. מחפשת משמעות. מרגישה שעליתי לרמת מודעות ותבונה גדולה יותר. לומדת ונכנסת לעומק של המון ת...